La chambre est un endroit où il est important de s’y sentir bien, car on y passe beaucoup de temps. Il faut s’y sentir à l’aise, que ce soit un endroit agréable, paisible, qui appelle au calme et à la relaxation.
Savez-vous que bien aménager sa chambre peut permettre de mieux dormir ? Il existe quelques astuces d’aménagements qui permettent de passer de meilleures nuits.
Choisir la pièce
Prenez le temps de choisir la pièce qui deviendra votre chambre à coucher. Il est conseillé de choisir la pièce la plus lumineuse et ensoleillée. Choisir la pièce la plus éloignée de la porte d’entrée permettrait d’avoir des énergies, propices au sommeil. De plus, il est nécessaire que votre chambre soit un lieu dédié au sommeil, il est déconseillé d’y mettre un bureau par exemple.
La place du lit
On pourrait penser que la place du lit dans la pièce n’a pas d’importance, et pourtant ! La disposition du lit aurait un impact sur la qualité du sommeil. Lorsque l’on parle d’orientation de lit, on entend souvent “Feng-Shui”. Le feng-shui consiste à orienter son lit au nord et de ne pas le placer sous une fenêtre ou devant un miroir.
Cependant, cela dépend également de l’espace disponible dans la pièce. Si votre chambre est petite, pour gagner de la place, positionnez le lit dans un coin de la pièce. Au contraire, si vous avez la possibilité de le faire, privilégiez de placer votre lit au milieu de la pièce.
Pour que la pièce soit lisible, délimiter le mieux possible l’espace nuit du reste de la pièce. Par exemple, ajouter une jolie tête de lit pour créer un lit accueillant. Si vous n’êtes pas adepte des têtes de lit, vous pouvez peindre le mur derrière le lit d’une couleur foncée ou encore poser un joli papier peint à motifs.
La literie et le linge de lit
Évidemment, vous devez prendre le temps de choisir une literie de qualité et adaptée à vos besoins et adaptée à la morphologie. Pour votre linge de lit, choisissez des draps en coton biologique ou en matière naturelle. Cela vous apportera plus de confort au quotidien. De plus, ces matières sont souvent naturellement hypoallergéniques, idéal donc pour les personnes sujettes aux allergies. Pour préserver votre santé et votre peau, et celle de votre famille, veillez à ce que votre linge de lit ne soit pas traité chimiquement.
Faire son lit
Faire son lit tous les matins n’est pas recommandé, car cela emprisonne les acariens et favorise leur développement. Néanmoins, vous pouvez tout de même plier votre couette au bout du lit et réorganiser les oreillers pour que votre lit soit accueillant et que votre chambre soit bien rangée.
Une déco soignée et pas trop chargée
La chambre ne doit pas être trop chargée et doit contenir le minimum, d’autant plus si votre chambre est de petite taille. Ainsi, rien ne sert de mettre trop de meubles ou de bibelots et d’objets de décoration.
Veillez à ce que votre chambre soit rangée lorsque vous allez vous coucher. Cela vous permettra de vous réveiller du bon pied, sans désordre et vous aidera à bien commencer la journée.
Les lumières
La suspension est la première chose que l’on voit en entrant dans la chambre, il faut donc la choisir avec attention. La tendance est aux suspensions en fibres naturelles et rotin et à l’éclairage chaud.
Préférez les petites lampes type veilleuses pour le soir pour créer une ambiance cocooning et douillette. Vous pouvez y ajouter une guirlande lumineuse ou de jolies bougies.
La couleur des murs
Les couleurs des murs de la chambre doivent être harmonieuses et douces. Optez alors pour des tons pastel ou naturels, comme le beige ou le gris. Si vous souhaitez des couleurs foncées, nous vous conseillons de ne peindre qu’un seul mur pour ne pas trop assombrir la pièce. Il en est de même pour le papier peint. Enfin, il est mieux d’éviter des couleurs trop agressives, qui seront moins propices au sommeil et au repos.
La bonne température
La température de la chambre est très importante pour passer de bonnes nuits de sommeil. Elle doit être comprise entre 17 et 19 degrés. Il est également essentiel d’aérer la pièce tous les jours, dix minutes suffisent, pour renouveler l’air.
Éviter les écrans
La chambre est un lieu où l’on se repose et où l’on dort, il est donc déconseillé d’avoir une télévision, des tablettes ou tout autre appareil électronique, qui pourrait empêcher d’avoir un sommeil de qualité.
Cet article vous donne quelques conseils pour aménager votre chambre au mieux pour bénéficier d’un sommeil de qualité. Le plus important est de vous créer une ambiance de chambre où vous vous sentez bien et qui vous convient. Faites-vous plaisir, la chambre est la pièce la plus importante de votre maison !
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