L’impact de la literie sur la santé

Il est courant d’entendre que le sommeil est fondamental pour la santé globale, et c’est pour cela que c’est un sujet à ne pas prendre à la légère. Malheureusement, comme pour l’alimentation et l’exercice physique, le sommeil est souvent laissé de côté. Pourtant, des études montrent qu’un sommeil de qualité renforce le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives, et surtout réduit le risque de maladies chroniques.

Certains dormeurs souffrent de troubles du sommeil, qui les empêchent d’avoir un sommeil de qualité et réparateur. Si les troubles du sommeil sont souvent liés à des facteurs psychologiques, ils peuvent également apparaître lorsque la literie n’est pas de bonne qualité. Ainsi, une literie de bonne qualité peut transformer les nuits agitées en repos réparateur.

Quels sont les troubles liés à une mauvaise literie ?

Comme nous l’avons vu précédemment, la literie est un facteur clé dans la quête d’un sommeil réparateur. Une literie de mauvaise qualité peut être à l’origine de divers troubles du sommeil. 

En effet, des matelas trop fermes ou trop moelleux peuvent entraîner des douleurs dorsales, musculaires ou encore des problèmes articulaires. Les dormeurs qui souffrent d’apnée du sommeil, de réveils nocturnes et d’insomnies peuvent voir leurs symptômes s’intensifier si la literie n’est pas adaptée.

Les troubles entraînent ainsi une perturbation des nuits, le sommeil n’est plus réparateur et cela perturbe grandement le cycle naturel du sommeil et affecte l’ensemble du mode de vie.

Les critères de qualité de la literie

Pour être sûr de ne pas avoir une literie de mauvaise qualité, il est nécessaire de bien la choisir au départ, pour cela, quelques critères sont à prendre en compte pour avoir une literie parfaitement adaptée à ses besoins.

Les matériaux et technologies

Aujourd’hui, beaucoup de nouveaux matériaux et technologies sont disponibles sur le marché. Conçus pour apporter un meilleur confort et un meilleur soutien, ils permettent aux dormeurs de profiter de nuits réparatrices. Les matelas en mousse à mémoire de forme sont très appréciés des dormeurs. En effet, ils ont l’avantage de s’adapter parfaitement aux contours du corps, ce qui réduit les points de pression et favorise un alignement optimal de la colonne vertébrale.

Il existe également d’autres matériaux populaires : fibres naturelles de coco, latex naturel ou encore la mousse haute résilience.

L’importance du confort et du soutien

Si les éléments qui constituent la literie sont importants, il faut également se questionner sur le confort et le soutien de celle-ci. Un bon matelas doit être un équilibre parfait entre fermeté et souplesse permettant de soutenir le corps sans créer de points de pression.

Pour plus de confort, les oreillers jouent un rôle crucial, car ils offrent le maintien de l’alignement du cou et des épaules.

De plus, le linge de lit est primordial pour accompagner le choix de la literie, préférez du linge de lit naturel pour une meilleure ventilation de la literie et donc à un environnement de sommeil plus sain.

Choisir une literie adaptée, c’est améliorer la qualité du sommeil, mais aussi prévenir les risques de douleurs musculaires.

Choisir sa literie Made in France

Tout individu est différent, et donc, les besoins en matière de sommeil le sont aussi. La morphologie, les préférences de sommeil ainsi que les conditions médicales sont des facteurs à prendre en compte. En fonction de cela, les dormeurs auront besoin, soit d’un matelas ferme, soit d’un matelas moelleux. Les personnes qui ont des douleurs au dos devront se tourner vers un matelas plutôt de fermeté moyenne, et ceux qui souffrent d’allergies pourront choisir des matériaux hypoallergéniques. 

Chez l’Atelier de Morphée, nous sommes spécialistes de la literie, et notamment de la literie sur mesure. De ce fait, si vous avez besoin de dimensions particulières, vous pouvez nous faire une demande de devis. Nous vous proposons également une large gamme de garnissages : fibres de coco naturelles, latex synthétique ou naturel, mousse haute résilience ou encore mousse à mémoire de forme.

Toute notre literie est fabriquée en France, au sein de notre atelier de confection. Si vous hésitez entre différents modèles, vous pouvez contacter notre service client qui se tient à votre disposition pour toutes informations complémentaires.