Les troubles du sommeil : stress au moment de l’endormissement, difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, etc. sont très fréquents. Même minimes, ces troubles peuvent avoir un impact sur notre vie quotidienne. Plutôt que de passer par la case médicament, il…
Votre enfant a atteint l’âge de s’endormir seul, mais il est possible qu’il n’ait pas réussi à prendre son propre rythme. Pas de panique, chaque enfant est différent et cela est tout à fait normal. Si certains bébés font leurs…
Il existe de nombreuses façons de décorer ou de re-décorer sa chambre. Si vous n’avez pas le temps ou le courage de refaire l’intégralité de votre chambre et de repeindre les murs, par exemple, il existe des solutions simples pour…
Le stress fait partie des principaux responsables des troubles du sommeil. Le stress est associé à l’insomnie et aux difficultés à s’endormir et fait partie aujourd’hui de notre quotidien. Souvent lié au travail, ce trouble du sommeil peut être associé…
Le choix d’une bonne literie est primordial pour passer des nuits confortables. Bien sûr, il est important d’opter pour un matelas et un sommier de qualité, mais il ne faut pas négliger le linge de lit. Aujourd’hui très tendance, on…
Les bébés ont besoin d’être rassurés pour mieux dormir. Souvent, ils sont agités et ne trouvent pas le sommeil si les parents ne sont pas là pour les accompagner. Dormir est un besoin essentiel pour les bébés, cela leur permet…
Le sommeil est très important pour être en forme, pour pouvoir passer une bonne journée et pour être en bonne forme physique. Malheureusement, beaucoup d’entre nous souffrent de troubles du sommeil. Le manque de sommeil peut avoir des effets négatifs…
L’oreiller, élément de literie indispensable, est souvent mis de côté. Allié remarquable pour une bonne nuit de sommeil, il est important de bien le choisir. Nous consacrons beaucoup de temps au choix de nos éléments de literie : sommier, matelas,…
Ça y est, c’est le moment de préparer la venue de votre bébé, et cela passe par l’aménagement de l’espace nuit. Tout doit être pensé pour son bien-être : le mobilier, la décoration et l’ambiance pour lui créer un nid…
Quand vient l’heure du coucher, nombreux sont ceux qui souffrent d’insomnies, d’angoisses et qui peinent à trouver le sommeil. Cela impacte sa qualité, mais aussi la journée qui suit. Bien qu’il existe des médicaments pour lutter contre ces troubles du…
