Les ronflements font malheureusement partie du quotidien de beaucoup de français ! Ils sont une véritable plaie pour ceux qui partagent leur nuit avec un ronfleur, mais ils le sont également pour les ronfleurs eux-mêmes. Mais alors quelles sont les…
Les ronflements font malheureusement partie du quotidien de beaucoup de français ! Ils sont une véritable plaie pour ceux qui partagent leur nuit avec un ronfleur, mais ils le sont également pour les ronfleurs eux-mêmes. Mais alors quelles sont les…
Il est souvent compliqué de s’organiser à cause des rythmes de vie du quotidien : entre le travail et les impératifs familiaux, difficile de trouver du temps pour soi et pour pratiquer une activité physique régulière. Existe-t-il un meilleur moment…
Pour mieux dormir, il existe plein de solutions différentes. Aujourd’hui, Ma Literie Naturelle s’intéresse à notre alimentation afin de trouver un sommeil plus réparateur. Un rôle important L’alimentation est à prendre en compte lorsque l’on souhaite améliorer son sommeil. Qui…
Lorsque les femmes entrent en période de ménopause, cela rime avec désagréments. Si celle-ci impacte les journées, la nuit n’est pas épargnée par ces moments désagréables. Ma Literie Naturelle vous donne des astuces pour mieux dormir en période de ménopause.…
La question du changement des draps peut parfois faire débat et chacun à son avis sur la question. Changer ses draps est une nécessité pour l’hygiène et la propreté. Nous passons tout de même un tiers de notre vie dans…
Nous sommes actuellement en plein mois sans alcool, appelé aussi dry january. Ce mois est pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation, notamment après les fêtes de fin d’année. Ces périodes offrent une pause salutaire et peuvent aider à…
Que l’on soit enfant ou adulte, les cauchemars sont souvent synonymes de mauvaises nuits. Ils peuvent être occasionnels et donc ne perturbent pas trop le sommeil et le quotidien. Néanmoins, pour d’autres personnes, les cauchemars surviennent quasiment toutes les nuits…
Les nuits blanches peuvent arriver tout au long de notre vie, que ce soit à cause du travail, des insomnies ou des fêtes. Si lorsque l’on est plus jeune, il est plus facile de récupérer d’une nuit blanche, en vieillissant…
En pleine période de fêtes de fin d’année, les repas sont copieux et interminables ! Si bien que notre rythme est très largement perturbé. Ma Literie Naturelle vous donne des conseils pour mieux dormir quand on a trop mangé. Pourquoi…
Si dormir sans chauffage paraît assez évidemment les mois d’été, saviez-vous que cela était également recommandé pendant les mois d’hiver ? Pourtant, pendant l’hiver, on aime que la maison soit cocooning et avoir bien chaud ! Cela peut surprendre, mais…