Maëlle

Ça y est, les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, l’heure de retrouver ses proches et passer de bons moments. Mais alors comment gérer son sommeil pendant cette période de fêtes où les excès sont souvent nombreux ?…

Vous l’avez peut-être déjà entendu, bien dormir permet de mieux apprendre. Mais alors pourquoi le sommeil aide à mieux retenir ? L’importance du sommeil  Pour être en bonne santé et en pleine forme, il n’y a pas de miracle, il…

Que l’on soit enfant ou adulte, il peut parfois être rassurant de s’endormir avec une lumière afin de passer une meilleure nuit. Mais bien que l’on ne soit pas à l’aise dans la pénombre pendant la nuit, est-ce que mettre…

Les crises de somnambulisme, on en entend beaucoup parler et elles peuvent s’avérer compliquées à gérer au quotidien. Ma Literie Naturelle revient sur ce trouble du sommeil, les causes et les traitements possibles.  Qu’est ce que le somnambulisme ? Le…

Le sommeil, précieux allié de notre bien-être, se trouve souvent relégué au second plan. Pourtant, son rôle est capital pour notre équilibre physique et mental. En France, le temps consacré à la nuit de repos a diminué, avec des conséquences…

Loin des idées préconçues de spectacle et de magie, l’hypnose se révèle être un allié précieux pour combattre les troubles du sommeil. En effet, cette méthode thérapeutique peut améliorer la qualité de votre sommeil. Ma Literie Naturelle fait le point…

Le torticolis est sûrement la hantise de tous les dormeurs. Et pour cause, avec un torticolis, il est compliqué de trouver une position confortable et de profiter d’une nuit réparatrice. Ma Literie Naturelle vous donne les meilleurs conseils pour bien…

Lorsque l’on voyage, s’il y a bien quelque chose à ne pas prendre à la légère, c’est le sommeil. Et pour cause, c’est grâce au sommeil que l’on est en forme au quotidien et en bonne santé. Le problème, c’est…

Nous changeons d’heure deux fois par an, et pour certains, c’est deux fois de trop ! En effet, le changement d’heure n’est jamais une partie de plaisir, surtout en matière de sommeil. Le changement d’heure impacte plus les personnes âgées, les…

Aujourd’hui, les écouteurs sont indispensables et nous suivent dans nos moindres faits et gestes, et ce, jusque dans notre lit. La musique peut permettre de se sentir détendu et de relâcher le stress. Malheureusement, lorsqu’elle est écoutée trop longtemps avec…