Les terreurs nocturnes sont des épisodes nocturnes intervenant chez certains dormeurs de manière ponctuelle ou régulière. Durant une terreur nocturne, le dormeur peut paraître agité voire affolé, crier, respirer rapidement ou encore transpirer. Ces moments peuvent être particulièrement impressionnant pour…
Ça y est les grandes vacances sont arrivées ! Les vacances sont un moyen de décompresser et de permettre aux enfants de passer du bon temps. Les vacances sont souvent synonymes de règles de vie plus “cool” ! Mais si…
Les insomnies paradoxales sont un type d’insomnie et touchent beaucoup de dormeurs. Réveils difficiles, l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit, ou de n’avoir dormi que quelques heures sont les principaux symptômes. Cela vous est déjà arrivé ?…
On n’y pense pas assez souvent, mais nettoyer son matelas est indispensable ! Pour passer de bonnes nuits de sommeil, il est nécessaire que toute la literie soit propre et entretenue. Ma Literie Naturelle revient sur les principales méthodes pour…
La qualité de sommeil varie considérablement d’une personne à l’autre. Certaines personnes n’ont aucune difficulté à tomber dans les bras de Morphée ou à passer une nuit réparatrice. Pour d’autres, cela est nettement plus compliqué. Aujourd’hui, on essaye au maximum…
Faire son lit le matin devrait être une habitude à prendre, mais toutes les excuses sont souvent bonnes pour ne pas le faire ! Ma Literie Naturelle vous donne quelques conseils pour faire en quelques minutes un beau lit, que…
Le manque de sommeil peut être dû à des troubles du sommeil ou de mauvaises habitudes quotidiennes. Le sommeil est pourtant primordial pour rester en forme au quotidien et en bonne santé. Si vous souffrez de manque de sommeil, il…
Dormir dans un parc naturel, dans une bulle, dans une yourte ou encore dans une église… cela vous fait rêver ? Cela est désormais possible ! De plus en plus en vogue, dormir dans des lieux insolites permet de casser…
On accorde de plus en plus d’importance au moment du coucher en mettant en place une routine sommeil. De même, le sommeil est aujourd’hui au cœur de nos préoccupations. Cependant, et l’on n’y pense pas assez, le réveil est tout…
Depuis quelques mois, une nouvelle forme de tourisme est apparue et il s’agit du “sleep tourisme”. Cette nouvelle tendance a vu le jour, notamment depuis le covid et connaît un véritable essor. Ma Literie Naturelle revient sur ce nouveau phénomène…
