L’impact du doudou sur les nuits des adultes Beaucoup d’adultes sont attachés à leur doudou, et il est pour eux impossible de s’en détacher. En effet, pour certains, dormeurs, cet objet peut être un soutien émotionnel inestimable notamment pendant des…
Si cela peut faire sourire, certains dormeurs ne trouvent pas le sommeil s’ils n’ont pas leur masque sur les yeux. En effet, dormir avec un masque pour les yeux pourrait avoir des bienfaits sur le sommeil. L’importance du sommeil On…
S’endormir quand on est malade est loin d’être chose facile. Or, s’il y a un moment où vous avez besoin de repos, c’est quand vous êtes malade. Voici quelques petites astuces pour vous endormir plus facilement quand vous souffrez d’un…
La qualité de sommeil varie considérablement d’une personne à l’autre. Certaines personnes n’ont aucune difficulté à tomber dans les bras de Morphée ou à passer une nuit réparatrice. Pour d’autres, cela est nettement plus compliqué. Aujourd’hui, on essaye au maximum…
La musique fait partie de notre quotidien et nous permet bien souvent de nous détendre et de nous relaxer. En effet, la musique permet alors de se concentrer sur autre chose, de s’évader ainsi que de laisser de côté tout…
Le sommeil est indispensable pour être en pleine forme et en bonne santé. Pourtant, il est parfois difficile d’avoir un sommeil de qualité. Les troubles du sommeil comme les insomnies, les réveils nocturnes ou encore le stress nous empêchent de…
Les troubles du sommeil : stress au moment de l’endormissement, difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, etc. sont très fréquents. Même minimes, ces troubles peuvent avoir un impact sur notre vie quotidienne. Plutôt que de passer par la case médicament, il…
Le sommeil est très important pour être en forme, pour pouvoir passer une bonne journée et pour être en bonne forme physique. Malheureusement, beaucoup d’entre nous souffrent de troubles du sommeil. Le manque de sommeil peut avoir des effets négatifs…
Quand vient l’heure du coucher, nombreux sont ceux qui souffrent d’insomnies, d’angoisses et qui peinent à trouver le sommeil. Cela impacte sa qualité, mais aussi la journée qui suit. Bien qu’il existe des médicaments pour lutter contre ces troubles du…
Pour tous ceux qui sont adeptes de la sieste, bonne nouvelle : elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits ! Attention cependant à ne pas faire des siestes trop longues si vous souffrez d’insomnies. De la sieste flash à la…
