Les bienfaits de la mélatonine sur le sommeil La mélatonine, que l’on appelle aussi, hormone du sommeil joue un rôle capital dans la régulation du sommeil. Cette hormone est tout à fait normale et est sécrétée par la glande pinéale…
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Pour mieux dormir, il existe plein de solutions différentes. Aujourd’hui, Ma Literie Naturelle s’intéresse à notre alimentation afin de trouver un sommeil plus réparateur. Un rôle important L’alimentation est à prendre en compte lorsque l’on souhaite améliorer son sommeil. Qui…
La question du changement des draps peut parfois faire débat et chacun à son avis sur la question. Changer ses draps est une nécessité pour l’hygiène et la propreté. Nous passons tout de même un tiers de notre vie dans…
Nous sommes actuellement en plein mois sans alcool, appelé aussi dry january. Ce mois est pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation, notamment après les fêtes de fin d’année. Ces périodes offrent une pause salutaire et peuvent aider à…
Une bonne nuit de sommeil aide à retrouver une bonne énergie et à être en forme pour la journée. Mais ce n’est pas tout, il existe d’autres solutions pour se lever du bon pied et cela passe par un bon…
Faire son lit le matin devrait être une habitude à prendre, mais toutes les excuses sont souvent bonnes pour ne pas le faire ! Ma Literie Naturelle vous donne quelques conseils pour faire en quelques minutes un beau lit, que…
Dormir dans un parc naturel, dans une bulle, dans une yourte ou encore dans une église… cela vous fait rêver ? Cela est désormais possible ! De plus en plus en vogue, dormir dans des lieux insolites permet de casser…
Depuis quelques mois, une nouvelle forme de tourisme est apparue et il s’agit du “sleep tourisme”. Cette nouvelle tendance a vu le jour, notamment depuis le covid et connaît un véritable essor. Ma Literie Naturelle revient sur ce nouveau phénomène…
Les vans aménagés sont aujourd’hui très tendances et permettent de s’octroyer de petites parenthèses sympathiques le temps d’un weekend ou d’une semaine. Certaines personnes sont d’ailleurs si conquises par le van aménagé qu’ils ont décidé d’y vivre. Dans tous les…
Dormir à la belle étoile fait souvent rêver et peut être une jolie expérience en famille, entre amis ou encore en amoureux. Avant de se lancer dans l’expérience, il est nécessaire de se renseigner sur ce qui est autorisé ou…