Comment dépolluer l’air de son intérieur ?

Contrairement aux croyances communes, il est possible que l’air de votre intérieur soit plus pollué que l’air extérieur. Comment cela est-il possible ? Tout simplement, de nombreuses mauvaises habitudes et actes quotidiens peuvent polluer l’air intérieur de votre maison ou de votre appartement. Étant la huitième cause de décès en France, dépolluer son intérieur devient très important pour votre santé et celle de toute votre famille.

Alors que tous les regards sont tournés vers l’émission de CO2 causée par les pots d’échappement de nos voitures et des usines, l’air de nos habitations peut, également, être pollué. Pour éviter que cette pollution n’impacte notre santé et celle de toute notre famille, Ma Literie Naturelle vous propose de découvrir une série de conseils et de petites habitudes à mettre en place pour dépolluer l’air de votre maison quotidiennement. 

Aérer votre habitation

On ne vous le dira jamais assez : aérer votre habitation est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Que ce soit votre chambre à coucher ou la pièce de vie de votre habitation, il est essentiel que celles-ci soient aérées au moins deux fois par jour. Le but est ici de renouveler l’air de votre maison pour permettre à toute votre famille de bénéficier d’un air frais chaque jour. Cela est d’autant plus important dans votre chambre à coucher qui se remplit de CO2 chaque nuit. 

Lors de l’aération de vos pièces, veillez à ce que les surfaces en tissu soient bien dégagées pour permettre à l’air d’y circuler également. Cela évitera l’apparition et le développement des acariens et des bactéries au sein de ses surfaces. Ainsi, nous vous conseillons, par exemple, de ne pas faire votre lit avant d’avoir aérer votre chambre à coucher pour faire parfaitement circuler l’air dans vos draps. 

Enfin, pensez à aérer votre maison davantage le matin tôt et le soir tard. Ce sont les moments où l’air extérieur est le plus sain.

Une température optimale toute l’année

Pour éviter le développement des acariens et des bactéries au sein de votre habitation, la température de votre logement doit rester, dans l’idéal, entre 18° et de 20° été comme hiver. Plus facile à dire qu’à faire en période de canicule, nous direz-vous. Dans ce cas, des solutions existent ! Pensez à aérer votre logement très tôt le matin et fermez les volets vers midi pour empêcher la chaleur de rentrer. Vous pouvez également aérer de nouveau le soir tard, quand la température aura baissé. 

Entretenir régulièrement votre intérieur

Pour que l’air de votre habitation ne soit pas pollué, un entretien régulier est essentiel. Nous parlons évidemment ici de ménage. Nous vous conseillons, en moyenne, de nettoyer votre intérieur deux fois par semaine. Cela passe par un coup d’aspirateur afin d’éliminer les poussières et les acariens, mais également par un nettoyage de vos surfaces avec des produits de préférence naturels comme le savon de marseilles ou le vinaigre blanc. Effectivement, de nombreux produits de nettoyage chimiques utilisés pour nettoyer votre intérieur renferment des produits chimiques particulièrement mauvais pour votre famille. Ainsi, miser sur des produits “plus naturels” vous permet de nettoyer votre intérieur sans polluer davantage votre air. Quand vous nettoyez votre intérieur, pensez à ouvrir les fenêtres en même temps pour aérer !

Un intérieur sans acarien

Les acariens sont partout. Ils trouvent parfaitement leur place dans les textiles et se nourrissent de peaux mortes. C’est la raison pour laquelle, on les retrouve énormément au sein de la literie. Pour éviter que ceux-ci n’apparaissent dans votre literie, tout comme dans votre intérieur, des solutions existent. Dans un premier temps, nous vous déconseillons d’utiliser des spray anti-acariens. Ceux-ci sont très nocifs pour votre santé et celle de votre famille. Pour éliminer les acariens de votre literie, nous vous conseillons de vous tourner davantage vers de la literie naturelle : matelas en latex naturel ou fibres de coco, linge de lit en coton biologique ou en percale, par exemple… Effectivement, les matières naturelles laissent mieux circuler l’air en son sein et permet d’éviter le développement des acariens. Vous pouvez également choisir un sommier à lattes en bois au lieu de vous tourner vers un sommier tapissier.

Comme pour votre intérieur, pour éviter que les acariens n’apparaissent et se développent, un entretien régulier de votre literie est nécessaire. Aérer quotidiennement votre chambre à coucher avant d’avoir fait votre lit, pensez à passer l’aspirateur sur votre matelas et vos accessoires de literie pour retirer les acariens. Vous pouvez également, de temps en temps, passer un coup d’éponge sur la surface de votre matelas sur laquelle vous dormez et laisser ensuite bien sécher avant de remettre vos draps. Enfin, vos draps doivent être changé une fois par semaine pour éviter que les acariens s’y développent. 

Utiliser un purificateur d’air

Pour dépolluer votre air intérieur, vous pouvez trouver dans le commerce des purificateurs d’air. Bien qu’il soit très efficace pour débarrasser la pièce où vous allez l’installer des particules nocives et toxiques pour votre famille, en soi, pour que le système soit efficace dans toute votre maison, il faudrait installer un purificateur d’air par pièce. Ce qui, au vu du prix, est un énorme investissement. Si vous souhaitez investir dans un tel objet, nous vous conseillons de le choisir en fonction de la taille de votre pièce de vie et de l’y installer. Le soir, vous pouvez également le monter dans votre chambre à coucher.

Choisir des plantes qui purifient l’air

Après plusieurs expériences et tests, les scientifiques ont découvert que certaines plantes avaient la capacité de purifier votre air. Ces plantes sont ainsi des solutions 100% naturelles pour nettoyer l’air de votre intérieur. Néanmoins, évitez d’opter pour cette solution si vous avez tendance à souffrir d’allergie. Enfin, éviter de mettre des plantes dans votre chambre à coucher. Vous trouverez sans doute sur internet, une liste exhaustive des plantes pouvant vous permettre de purifier l’air de votre maison. 

Eviter les bougies et l’encens

Bien qu’ils soient très appréciés au sein d’une maison, les bougies et l’encens ne sont pas toujours bons pour votre santé et peuvent dégager des particules nocives. C’est la raison pour laquelle, nous vous conseillons d’éviter d’en faire brûler trop longtemps chez-vous. Il en est de même pour les huiles essentielles qui ne doivent pas être diffusées au-delà de 30 minutes maximum par jour. 

Si vous souhaitez continuer à faire brûler des bougies longtemps, vous pouvez vous tourner vers des bougies fabriquées avec des cires naturelles qui sont moins nocives pour votre santé. 

Ces petits gestes quotidiens à faire au sein de votre habitat sont également responsables car ils contribuent à entrer dans une démarche plus écologique.