Les insomnies paradoxales sont un type d’insomnie et touchent beaucoup de dormeurs. Réveils difficiles, l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit, ou de n’avoir dormi que quelques heures sont les principaux symptômes. Cela vous est déjà arrivé ?…
La qualité de sommeil varie considérablement d’une personne à l’autre. Certaines personnes n’ont aucune difficulté à tomber dans les bras de Morphée ou à passer une nuit réparatrice. Pour d’autres, cela est nettement plus compliqué. Aujourd’hui, on essaye au maximum…
Le manque de sommeil peut être dû à des troubles du sommeil ou de mauvaises habitudes quotidiennes. Le sommeil est pourtant primordial pour rester en forme au quotidien et en bonne santé. Si vous souffrez de manque de sommeil, il…
On accorde de plus en plus d’importance au moment du coucher en mettant en place une routine sommeil. De même, le sommeil est aujourd’hui au cœur de nos préoccupations. Cependant, et l’on n’y pense pas assez, le réveil est tout…
Depuis quelques mois, une nouvelle forme de tourisme est apparue et il s’agit du “sleep tourisme”. Cette nouvelle tendance a vu le jour, notamment depuis le covid et connaît un véritable essor. Ma Literie Naturelle revient sur ce nouveau phénomène…
Si le sommeil est propre à chacun, il est également différent en fonction de l’âge. Le sommeil évolue en fonction des âges et des périodes de la vie. On le sait, les seniors ont tendance à moins dormir, et à…
Le sommeil, cet allié indispensable à notre bien-être et bonne santé, varie considérablement d’un pays à l’autre. Saviez-vous que selon les pays le sommeil est différent ? Plusieurs facteurs peuvent justifier cet écart. Ma Literie Naturelle revient sur le temps…
Aujourd’hui, les enfants dorment de moins en moins bien et cela est dû notamment à une exposition trop fréquente aux écrans. Le sommeil est pourtant un indispensable pour une bonne santé et une bonne croissance. Dans la majorité des cas,…
Dormir à la belle étoile fait souvent rêver et peut être une jolie expérience en famille, entre amis ou encore en amoureux. Avant de se lancer dans l’expérience, il est nécessaire de se renseigner sur ce qui est autorisé ou…
L’alimentation a un impact majeur sur notre santé et notre quotidien. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou que vous souffrez d’insomnies, il se peut que votre alimentation soit en partie responsable. Et si mieux manger pouvait aider…
