Que ce soit pour des trajets quotidiens ou des routes de vacances, la somnolence peut rapidement s’installer. Parfois, nous n’avons pas d’autre choix que de conduire et de devoir affronter la somnolence. Malheureusement, celle-ci peut entraîner de graves accidents, car…
Le sommeil est indispensable pour être en pleine forme et en bonne santé. Pourtant, il est parfois difficile d’avoir un sommeil de qualité. Les troubles du sommeil comme les insomnies, les réveils nocturnes ou encore le stress nous empêchent de…
Le sommeil est très important parce qu’il permet de rester en forme et d’être en bonne santé. Il est alors intéressant de comprendre les différents cycles du sommeil et de savoir comment ils fonctionnent. Lorsque l’on connaît le fonctionnement des…
La chambre est un endroit où il est important de s’y sentir bien, car on y passe beaucoup de temps. Il faut s’y sentir à l’aise, que ce soit un endroit agréable, paisible, qui appelle au calme et à la…
Se lever tôt fait partie des bonnes habitudes du quotidien. Se lever tôt permet d’avoir du temps pour soi et d’avoir le temps de faire tout ce que l’on a programmé pour la journée. Malheureusement, il est parfois compliqué de…
Il peut arriver de se réveiller en étant fatigué alors que toutes les conditions étaient réunies pour passer une bonne nuit de sommeil. Avez-vous déjà pensé que cela pouvait être lié à votre position pendant la nuit ? Sur le…
Difficultés à s’endormir, stress, hormones : pour les femmes enceintes, il est souvent difficile d’avoir un sommeil de qualité et réparateur. Parmi ces troubles du sommeil, on retrouve notamment les insomnies. Bien que cela soit dérangeant pour la future maman,…
Nombreux sont les maîtres de chiens ou de chats qui choisissent de dormir avec leur petit compagnon la nuit. Si votre compagnon à quatre pattes est autorisé à dormir dans votre chambre, voire même dans votre lit, ou si vous…
Les huiles essentielles sont souvent utilisées au quotidien pour combattre de petits maux. Elles peuvent être notamment utilisées lors de problèmes liés au sommeil. En effet, les insomnies, les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes peuvent vite devenir très désagréables…
Ça y est, l’hiver est de retour ! Les températures très basses nous empêchent parfois de trouver le sommeil. Le sommeil est pourtant primordial pour rester en bonne forme et en bonne santé. Avoir froid la nuit peut perturber votre…
